a teraz

bierz 3, ja mam bardzo podobny i jest super git. W Marbo masz chyba wybór jak ciężki ma być worek - bierz najcięższy. Ja wziąłem 40kg i muszę co chwila szmat dokładać bo się ubijają, a i tak teraz waży 55-60kg.

S.A.W. jest spoko ale ja już po dwóch tygodniach wszedłem na maksymalną dawkę a i tak nie czułem zbytnio pobudzenia, więc teraz stosuję fat burner na pobudzenie.

a wiec jeśli pozwolisz to postaram sie poprawić i tak : rozkład polecam taki : pon = klatka + triceps śr = plecy + biceps piatek = barki + nogi teraz dokładniej klata - wyciskanie sztangi poziomo 12/10/8/6/4 - wyciskanie sztangielek w skosie(chyba 30 stopni) 15/12/10/8 - przenoszenie 15/12/10 /rozpiętki leżąc 15/12/10 TU POLECAM ALBO WYBRAC [...]

[...] wiosłowanie wąskim podchwytem albo izomeryczne wiosłowanie jedną sztangietką progresje zobacze jaką zastosuje, chyba w większości moją ale troche też wezme twojej czyli teraz jeszcze raz pon=klata, triceps wyciskanie leżąc wyciskanie skos przenoszenie/rozpiętki leżąc francuskie leżąc pompki tyłem śr=plecy, biceps podciąganie wiosłowanie [...]

[...] W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo). Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie sformuowalem na 2 rozne sposoby teraz jest zrozumiale?;)

Libacki był Mistrzem Polski fakt, tylko kiedy dyscyplina sportu jaką jest Strongman jeszcze raczkowało i mało kto ten sport trenował(mała konkurencja). Teraz niestety zdąża ku emeryturze. Ci zawodnicy których wymieniłeś wiedząc ze nie będą sie liczyć w federacji z Pudzianem,wentą,toczkiem,dymkiem,nowotniakiem wybrali czołowe lokaty w II lidze. [...]

W IFSA nie ma słabej obsady. Tam są najsilniejsi na świecie. To jest kwestia sporna.Są dwie federacje i w obu są najsilniejsi na świecie.Jest dwóch mistrzów świata.Na MŚ Szczepanski nic wielkiego nie pokazał.A Libacki był pierwszym mistrzem polski i poza tym nic już nie osiągnął.Teraz wraz z Kurasiem startują na podwórkowych [...]

Każdy ma swoje zdanie.Dla mnie jest to druga liga.Oko w oko już Ci zawodnicy ze sobą wiele razy w poprzednich latach stawali bez większych sukcesów.Teraz jest jest tak , że kazdy kto ma sponsorów i pieniądze może zorganizować PP.Każdy z zawodników może sobie wybierać gdzie chce startować.Czy w doborowej stawce czy też w innej.A w AC niech startują [...]

Czyli reasumując: po jakim czasie najlepiej zacząć brać suple? Czy skoro jeszcze mięśnie nie zaczęły się budować to lepiej teraz jeszcze nic nie brać? Czy czymś wspomóc organizm do wytężonej pracy? A jeżeli chodzi o koksy hmmm.. na***amito ;) Stary spoko- za bardzo kocham życie żeby sobie spieprzyć takim świństwem. Poza tym mówie nie jestem typem [...]

dzieki prygotowalem sobie teraz cykl kreatynowy moj pierwszy za ok. 500zeta mysle ze da mi troche a na lato to ten tluszczyk spale co mam i bedzie git tak mysle

Tez tak mialem, minelo jak zaczalem wyciskac hantlami, teraz nawet jak biore maxa to idzie mi rowno a jeszcze pol roku bylo tak ze najperw prawa a pozniej jak dobrze pojdzie lewa

no i wszystko jasne. teraz czuje się bardziej przekonany, bo jakoś nigdy nie potrafiłem się przemóc do produktów takich marek. a gdybym pewnie poznał od środka jak to wszystko wygląda, proces produkcji, skąd biorą podstawowy składnik itp. sprawy to pewnie wyszłoby, że czy to trec, czy sfd, czy sci-tec to jeden pies tak naprawdę. a może się mylę. [...]

Autorze nie traktuj mojej odpowiedzi zupelnie serio, ale pozwole sobie wniesc co nieco do tematu, w razie jakichs bzdur prosze kogos bardziej kompetentnego o poprawe. Wiem na swoim przykladzie, ze ekto wcale nie musza tak bardzo trzymac sie okreslonych kcal itp, byl czas ze mialem "perfekcyjnie" ulozona diete do ktorej sie stosowalem, a [...]

Akurat nie widzę, żeby TERAZ ktoś się kłucił... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

[...] takim ustawieniu na tej pozycji powinien grać zawodnik przede wszystkim szybki aby się wyrywać obrońcom. Krzynówek się wyróżnił bardzo i to nie po raz pierwszy. I właśnie teraz widać ile lat taki dobry zawodnik się marnował w Nurnberg. Obrona spełniała założenia taktyczne jednak 3 razy zaspała. No i niefortunna interwencja Jurka Dudka przy [...]

ta ownage, zanim nie przeszedlem na ciemna strone mocy tez myslalem ze jest tak kolorowo zupelnie jak ty teraz wez sobie te 50e2d i zobaczysz ze ****a poczujesz nie wiem skad to sie w ogole wzielo te 50 e2d jakas paranoja przy 100 e2d zero saidow i wkoncu cos sie zaczyna dziac

to teraz np na pierwszy cykl 10tygodni prolognatum a na drugi dodam ten metanabol z prolognatum ale to pozniej moze...dzieki za odpowiedz

[...] z niej mozna by coś już wywnioskowac a tak pozostaje bez sensowne bicie piany.czy przekłamują? zależy co masz na mysli nolva maskuje estro ale go nie zbija jak teraz jest wysoko to po odstawieniu może być odbicie.Ale pisze raczej bo nie wiem czy ty byłeś na nolvie tydzień czy 15 tygodni w czasie cyklu dodatkowo.kolejna sprawa cykl [...]

[...] z niej mozna by coś już wywnioskowac a tak pozostaje bez sensowne bicie piany.czy przekłamują? zależy co masz na mysli nolva maskuje estro ale go nie zbija jak teraz jest wysoko to po odstawieniu może być odbicie.Ale pisze raczej bo nie wiem czy ty byłeś na nolvie tydzień czy 15 tygodni w czasie cyklu dodatkowo.kolejna sprawa cykl [...]

Michaił, teraz się nie kryguję, ale muszę odpowiedzieć Ci standardowo, zgodnie ze standardami postępowania medycznego. Wszystkie preparaty odżywcze o spejalnym przeznaczeniu medycznym, takie, jak OLIMPP-a, przeznaczone są do stosowania u ludzi zdrowych. Zasada jest taka: jeżeli ktoś cierpi na jakąś przewlekłą chorobę i, w związku z tą chorobą, [...]